Naaman vääntöä

Eilinen salilla käynti muistutti lähinnä juurikin sitä: naaman vääntelyä, ei niinkään raudan vääntämistä. Yritin sitä kuitenkin vähentää pikkuisen yhä vain lisääntyneen yleisöni takia. No, yleisö ja yleisö, mutta muorit ja vaarit ovat aina erityisen kiinnostuneita seuraamaan muiden tekemisiä. Vanhuksilla alkoi siinä jonkun ajan päästä ohjattu tunti ja onneksi kerkesin alta pois. Ties vaikka olisin joutunut tekemään jumppaa niiden seurana! Ei muoreissa ja vaareissa mitään vikaa ole, ihanan leppoisia ovat yleensä, mutta se "reeni" mitä he tekivät ei näyttänyt erityisen hiostavalta. Näytti lähinnä helikopterin leikkimiseltä! :D

Palatakseni siihen kyttäämiseen. En omasta mielestäni tehnyt mitään erikoisen raskasta reeniä, vaikka hiki virtasi kuin sumopainijalla saunassa. Käsireenin tein plus siihen keskivartalo. Tein juuri sellaisen kuin jaksan juuri mennä neljä kierrosta. Painot olivat höyhensarjalaisen, mutta silti multa yksi erittäin urheilullisen näköinen paappa kysyi: "Paljonko penkistä nousee?". TÄH!? Kuvitteliko hän tosissaan, että oon joku huippu kunnossa oleva bodarin alku? Ehei, naureskelin paapalle. "En ole edes testannut" ja hymyilin nätisti. Mutta ei jumankauta... Minä, siinä kunnossa, että voisin tehdä penkkiä tosissani? In your dreams! :D Mutta onhan se mukava, että ollaan kiinnostuneita toisen treenaamisesta.

Kehuivat muuten vielä mun vatsojen olevan kunnossa, kun tein viimeiset lankut. Eikä ole! Mä vaan ihan periaatteesta pysyin sen viimeisen puoli minuuttia, kun just oli kysytty penkkituloksia. Etten vaan näytä lusmulta! Ja voi ristus, kun vatsoihin otti kipiää! En uskaltanut hengittää kun pelkäsin, että lysähdän samantien. Jälleen näitä periaate kysymyksiä. Kun on kerran aloitettu, niin täysillä loppuun asti. Varsinkin, kun on yleisöä! Sen verran sitä kilpailuhenkisyyttä on meikälle jäänyt...

Niin ja tässä tosiaan se reeni:

alkulämmittely 5 min soutua

4 kierrosta:

• hauiskääntö ja punnerrus ylös 10+10x 6kg painoilla
• ojentajat 10kg levy 15x
• talja taakse leveällä otteella 30 kg 15x
• rintalihakset 6kg käsipaino 15x
• talja vastaotteella eteen 30 kg
• lankku 30 sek.
• kyljet 8kg 20+20x
• sekalaisia istumaannousuja ja lantion nostoja

Tämä käsitreeni aina pikkuisen arveluttaa mua, kun haluan kyllä kunnon lihakset käsiin, mutta en sellaisia hervottomia! Siis sellaisia mitä kuulantyöntäjillä ja fitness -urheilijoilla on. Toisaalta ihailen niitä suunnattomasti, mutta itse olen niin vankkarakenteinen luonnostaan enkä haluaisi näyttää kaapilta... Vai kuinka paljon treeniä pitää tehdä sellainen, joka ei tosissaan treenaa jotain lajia varten, että lihakset alkaa edes näkyä?