Ennen sitä kahvakuulaa pitää nyt sitten hehkuttaa, että pääsin vihdoin sinne salille! En eilen, mutta sitten tänään. :) Tein kunnon jalka/keskivartalo treenin (eli huomenna on sitten jumissa niin etten sängystä ylös pääse...), joka meni suurin piirtein näin:
4 kierrosta:
- askelkyykky 10x+10x
- askelkyykky taakse smith-laitteessa 10x+10x
- eteentaivutus (tehokas persustalle) 10x+10x
- reisipenkki 15x
- pohkeet 20x
- lankku
- kyljet 20x+20x
Ja sitten eilen lähdin pyörällä mettän laidalle ja lähdin mettäpolkuja pitkin juoksemaan. Ihan mukava juosta välillä jossain muualla kuin asfaltilla kaikkien töllättävänä. Mikä siinä on, että aina pitää kattoa pitkään päälle, kun joku sattuu olemaan lenkillä, hä?
Mutta juoksusta sitten myöhemmin, nyt se kahvakuula. Vihdoin mä löysin sen kasi kilosen ja sekin löyty Anttilasta! Ei ollut missään urheiluliikkeessä, joissa kävin kyselemässä. Kummaa touhua... Tai oli niissä, mutta oli ensin kolmen kilon, joka on ihan liian pieni ja sitten seuraava olikin 12 kiloonen... Ei ihan haba riitä, vaikka sen rippeitä onkin jäljellä. :D
Ystäväni ovat saaneet mut innostumaan tästä lajista. Jos sitä lajiksi voi sanoa... Mutta nyt sitten vain toivotaan, ettei innostus lopahda kuin lehmän häntä niin kuin mulle yleensä käy. Mutta nyt ei! Aika varmasti... :) Ehkä ei sen takia, kun meillä ei täällä pikkukylässä ole niin laajaa tarjontaa tunneista ja sitten ne on aina väärään aikaan. Sellaseen väärään aikaan, että oon joko töissä tai sitten muuten vain liikenteessä. Mulle on sen takia helpompaa, että voin harrastaa just silloon kun mulle passaa. Vaikka sitten siinä telkkarin ääres!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti